مكملات غذائية

 تحتاج الأظافر إلى المزيد من العناية والاهتمام كي تنمو بشكل صحي ولا تكون معرضة للتكسير والهشاشة، ولكي تتمتعي بأظافر طويلة وجذابة والحصول على يد ذو مظهر جذاب عليك اتباع بعض النصائح الهامة والضرورية لإطالة الأظافر كما يلي:- تناول غذاء صحي غني بالمعادن والفيتامينات الهامة والأساسية للحصول على أظافر قوية احرصي على ارتداء قفازات عند…

هل تسعى لإنقاص وزنك بشكل فعال؟ إذاً، عليك أن تأخذ بعين الاعتبار أن رحلة فقدان الوزن تتطلب استراتيجية شاملة، تتضمن تقليل السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وإدارة مستويات التوتر، وشرب كميات كافية من الماء. وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية يمكن أن تكون إضافة مفيدة، إلا أنها ليست…