مساحيق البروتين النباتية للأشخاص النشطين

التحوّل إلى نظام غذائي نباتي يجلب معه دائمًا السؤال المتكرر: “من أين تحصل على البروتين؟” ومع أن هذا التساؤل منطقي، إلا أن النظام النباتي يمكن أن يوفّر بسهولة ما يكفي من البروتين طالما أنك تدرك احتياجاتك الغذائية. لحسن الحظ، لم تعد الخيارات النباتية للبروتين تقتصر على التوفو أو الفاصوليا. بصفتي نباتيًا منذ نحو تسع سنوات،…