كيف تختار مشروب بروتين

لفترة طويلة، كانت مساحيق البروتين والمكملات الأخرى تحمل سمعة رياضية صارمة، مع تركيز شديد على احتياجات لاعبي كمال الأجسام. لكن في السنوات الأخيرة، خضع هذا المجال لتحوّل كبير؛ فأصبحت هذه المكملات تُقدم بدائل محسّنة تهدف إلى تعزيز صحة الجسم بشكل عام، وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتحقيق أهداف اللياقة على اختلافها. ببساطة، يمكن أن…