أفضل مكملات المغنيسيوم لمحاربة التعب والمساعدة على النوم
اكتسب المغنيسيوم اهتمامًا كبيرًا مؤخرًا كونه مكملًا يمكنه تحسين وظائف الدماغ، والتخفيف من التوتر، والمساعدة في التغلب على الأرق. يعد المغنيسيوم معدنًا أساسيًا يحتاجه الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في وظائف حيوية مثل نمو العضلات وانقباضها، وتنظيم ضغط الدم، وتعزيز القدرات العقلية، ودعم جودة النوم. ومع ذلك، قد تنخفض مستويات المغنيسيوم بمرور الوقت بسبب التوتر…