أطعمة تعزز صحة الأمعاء

بلا شك، أصبحت صحة الأمعاء واحدة من أكثر الكلمات رواجًا في عام 2023، وتستمر في جذب الانتباه. مدفوعة جزئيًا بالبحوث العلمية المتزايدة حول الميكروبيوم المعوي، وجزئيًا بانتشار مقاطع الفيديو على TikTok تحت هاشتاج #guttok، يزداد اهتمامنا بمعرفة كيفية تحسين صحة أمعائنا. مع وجود العديد من الدراسات التي تربط الأطعمة الصحية للأمعاء بفقدان الوزن، وزيادة الطاقة،…