هل تبحثين عن المزيد من التوصيات التي تم اختبارها واعتمادها من محرري “صحة المرأة”؟ اشتركي في نشرتنا الإخبارية الأسبوعية الجديدة. اضغطي هنا للاشتراك.
هل تعانين من آلام الظهر؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. هذا النوع من الألم يؤثر على واحد من كل عشرة أشخاص في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن أن يكون مزعجًا للغاية. إلى جانب تمارين العصب الوركي وأسفل الظهر، يمكن أن يساعدك اختيار إحدى أفضل المراتب المصممة لتخفيف آلام الظهر.
خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، هناك ما يكفي من العوامل التي تؤثر على نومك، ومرتبة غير مريحة يمكن أن تجعل الحصول على قسط جيد من النوم أكثر صعوبة مما يجب.
وهنا يأتي دورنا. أراد محررو “صحة المرأة” معرفة مدى تأثير المراتب المختلفة، لذا أجرينا أبحاثًا مكثفة وجربنا النماذج الرائدة في السوق. كما استشرنا الخبراء للحصول على جميع التفاصيل حول ما يجب أن تبحثي عنه عند اختيار مرتبة تخفف من آلام الظهر.
إليك أفضل اختياراتنا المجربة والمختبرة في لمحة:
- أفضل حركة عزل MattressSimba Earth Escape Mattress 1،099 £ في Simba Sleep 1،099 £ في Simba SleepRead
- أفضل مرتبة رغوة للذاكرة ل Back Paintempur الأصلي مراتب 1،269 جنيه إسترليني على موقع Tempur.com 1،269 جنيه إسترليني
- أفضل مرتبة لـ Hot Sleepersemma Nextgen Cooling Mattress 683 جنيهًا إسترلينيًا في emma-sleep.co.uk 683 جنيهًا إسترلينيًا في emma-sleep.co.ukread أكثر
- أفضل مرتبة قيمة لـ Back Painemma Original Mattress 499 £ في emma-sleep.co.uk
- أفضل شركة MattressRem-Fit 500 Ortho Hybrid Mattress 569 £ في Remfit.co.uk
- أفضل مرتبة هادئة وخالية من التناوب هجين Pro Mattress 689 جنيه إسترليني في OriginMattress.co.uk
- أفضل مرتبة لتنظيم درجة حرارة الجسم ، 600 LUX HYBRID MATTRATH 649 جنيهًا إسترلينيًا على rem-fit.co.uk
أفضل مرتبة فاخرة
مرتبة Simba Hybrid® Ultra
أفضل مرتبة عزل الحركة
مرتبة Simba Earth Escape
أفضل مرتبة هجينة
مرتبة Simba Hybrid
أفضل مرتبة رغوة الذاكرة لألم الظهر
مراتب Tempur الأصلية
بمرتبة EST للنوم الساخن
Emma Nextgen Cooling Mantress
أفضل مرتبة قيمة لآلام الظهر
مرتبة إيما الأصلية
أفضل مرتبة ثابتة
Rem-Fit 500 Ortho Hybrid Mantress
أفضل مرتبة هادئة وخالية من الدوران
مرتبة Origin Hybrid Pro
ما نوع المرتبة الأفضل لآلام الظهر؟
لا يوجد أي onematressthat سوف يناسب الجميع ، لأننا جميعًا ننام بشكل مختلف ، ولكن هناك بعض النصائح العامة التي يمكنك متابعتها للمساعدة في جعل آلام الظهر شيئًا من الماضي.
لقد سألنا بن برين ، مقوم العظام ومالك عيادة الشوكة العمود الفقري في لندن في لندن ، لنصيحته.”إن النوم ضروري للصحة البدنية والعقلية على حد سواء ، وفوائد KIP ليلة سعيدة تقطع شوطًا طويلاً ، ولكن لا توجد بيانات قوية للقول إن وضعك الغريزي يؤثر على الرقبة أو الظهر أو آلام العضلات والعظام الأخرى”.”هذا يعني أنك حر في النوم ولكنك تريد.”
لا يزال التسوق للحصول على مرتبة جديدة يتطلب بحثًا ، ولكن بدلاً من البحث عن أفضل نوع مرتبة مفترض لأسلوب نومك ، ينصح Breen بإبقائه بسيطًا واستثمارًا في أفضل منتجات الجودة التي يمكنك شراؤها.
الأسعار المدرجة مخصصة لقياس المملكة المتحدة المزدوجة القياسيةه.
